Υποφέρετε από καούρες πολύ συχνά; Δοκιμάστε αυτές τις σπιτικές θεραπείες που πραγματικά λειτουργούν!
Οι καούρες ή η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι ένα κοινό πρόβλημα από το οποίο όλοι υποφέρουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Γιατί υποφέρει κανείς από την οξύτητα; Λοιπόν, η απάντηση βρίσκεται στο στομάχι σας. Όταν ο πεπτικός σας σωλήνας δεν λειτουργεί σωστά και προκαλεί την επιστροφή της χολής ή των οξέων του στομάχου στον οισοφάγο, οδηγεί σε ερεθισμό που γνωρίζουμε ως οξύτητα. Η τροφή που τρώμε μπορεί να χωνευτεί μόνο όταν οι γαστρικοί αδένες στο στομάχι παράγουν οξέα. Η υπερπαραγωγή αυτών των οξέων οδηγεί σε οξύτητα. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της παλινδρόμησης οξέος είναι ένα αίσθημα καύσου κάτω από το στέρνο σας. Είναι επίσης ευρέως γνωστή ως καούρα. Οι ειδικοί λένε ότι το φαγητό είναι πολύ σημαντικό για να διατηρήσετε καλή υγεία. Αυτό σημαίνει, ότι μια κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσουν οξύτητα.
Ας μάθουμε περισσότερα για την οξύτητα και τα συμπτώματά της, τη θεραπεία και κάποιες γρήγορες συνταγές για ανακούφιση.
ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ ΤΗΣ ΚΑΟΎΡΑΣ
Όπως κάθε άλλη πάθηση, έτσι και η οξύτητα μπορεί να έχει κάποια συμπτώματα που μας ενημερώνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με το πεπτικό σύστημα. Δείτε τα κοινά συμπτώματα της οξύτητας:
- Πόνος και αίσθημα καύσου στο στήθος, το στομάχι ή το λαιμό
- Αέρια
- Δυσπεψία
- Συχνό ρέψιμο και
- Κακή αναπνοή
- Μπορεί επίσης να υποφέρετε από δυσκοιλιότητα και να νιώθετε ναυτία και αίσθημα βάρους στο στομάχι μετά το φαγητό.
ΑΙΤΊΕΣ ΤΗΣ ΚΑΟΥΡΑΣ
Η πιο συνηθισμένη αιτία της οξύτητας είναι η υπερκατανάλωση τροφής ή το φαγητό σε περίεργες ώρες και η παράλειψη γευμάτων. Ορισμένες από τις άλλες αιτίες της καούρας είναι
- Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού, καφέ, κρύων ποτών και πρόχειρων φαγητών
- Η κατανάλωση πικάντικων και λιπαρών τροφών μπορεί επίσης να σας προκαλέσει αυτή την κατάσταση.
- Η κατανάλωση αλκοόλ
- Κάπνισμα
- Πολύ άγχος
- Μη επαρκής ύπνος
- Παθήσεις υγείας όπως το έλκος του στομάχου και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε οξύτητα.
ΣΠΙΤΙΚΈΣ ΘΕΡΑΠΕΊΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΞΎΤΗΤΑ -ΚΑΟΎΡΑ
Υποφέρετε από οξύτητα ή παλινδρόμηση οξέων πολύ συχνά και έχετε κουραστεί να παίρνετε φάρμακα; Λοιπόν, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Αυτές οι σπιτικές θεραπείες είναι χωρίς παρενέργειες και θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τη δυσφορία που νιώθετε στο άψε σβήσε.
Μπανάνες για την καούρα
Αποτελούν πλούσια πηγή καλίου και βοηθούν να διατηρηθεί υπό έλεγχο το επίπεδο παραγωγής οξέων στο στομάχι σας. Ορισμένα συστατικά του φρούτου συμβάλλουν επίσης στην αύξηση της παραγωγής βλεννογόνου στο στομάχι σας, το οποίο βοηθά στην προστασία του από τις βλαβερές συνέπειες της υπερβολικής παραγωγής οξέων. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην επιτάχυνση της πέψης, αποτρέποντας την εμφάνιση της οξύτητας.
Συμβουλή για ανακούφιση
Θα μπορούσατε να φάτε μια υπερώριμη μπανάνα για να νικήσετε μια ιδιαίτερα άσχημη κρίση οξύτητας, καθώς τείνουν να περιέχουν περισσότερο κάλιο, γεγονός που τις καθιστά το τέλειο αντίδοτο. Ακολουθούν οκτώ τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν στην αποτοξίνωση με φυσικό τρόπο και να ενισχύσουν την πέψη.
Ώκιμον το λεπτανθές.(Tulsi)
Αυτό το βότανο έχει πολλές καταπληκτικές ιδιότητες και η βοήθεια με την οξύτητα είναι μία από αυτές.
Πώς βοηθάει;
Τα φύλλα Tulsi διεγείρουν το στομάχι ώστε να παράγει περισσότερο βλεννογόνο. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και μειώνει την επίδραση των γαστρικών οξέων.
Συμβουλή για ανακούφιση
Το μάσημα πέντε έως έξι φύλλων tulsi όταν υποφέρετε από οξύτητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νικήσετε τη δυσφορία που νιώθετε.
Κρύο γάλα
Πρόκειται για μια άλλη πολύ καλή σπιτική θεραπεία για την πάθηση και τα αποτελέσματα είναι άμεσα.
Πώς βοηθάει;
Το γάλα έχει υψηλή ποσότητα ασβεστίου που το βοηθά να αποτρέπει τη συσσώρευση οξέων και απορροφά το υπερβολικό οξύ που παράγεται, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα της οξύτητας. Το γεγονός ότι είναι κρύο προσφέρει επίσης άμεση ανακούφιση από το αίσθημα καύσου που νιώθει κανείς κατά τη διάρκεια της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
Συμβουλή για ανακούφιση
Είναι σημαντικό να πίνετε το γάλα κρύο και χωρίς πρόσθετα όπως ζάχαρη. Θα μπορούσατε ακόμη και να το αναμείξετε με μια κουταλιά βούτηρο ghee για να κάνετε τη θεραπεία ακόμη πιο αποτελεσματική.
Γλυκάνισος
Δοκιμάστε αυτή τη θεραπεία την επόμενη φορά που θα νιώσετε αυτό το αίσθημα καψίματος και θα έχετε άμεση ανακούφιση.
Πώς βοηθάει;
Έχει πολύ ισχυρές ιδιότητες κατά του έλκους (λόγω των πτητικών ελαίων που περιέχει), που βοηθούν στην πέψη και ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα. Βοηθά στην ψύξη του βλεννογόνου του στομάχου, μειώνοντας την αίσθηση καψίματος που νιώθετε κατά τη διάρκεια μιας κρίσης οξύτητας.
Συμβουλή για ανακούφιση
Ενώ η απλή μάσηση μερικών σπόρων γλυκάνησου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της οξύτητας, ως μακροπρόθεσμη θεραπεία, βράστε μερικούς σπόρους σε νερό και αφήστε τους όλη τη νύχτα, πιείτε αυτό το νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν αισθάνεστε άβολα.
Νερό με κύμηνο
Αυτό βρίσκεται εύκολα στις περισσότερες κουζίνες και μπορείτε εύκολα να το χρησιμοποιήσετε για να ανακουφιστείτε.
Πώς βοηθάει
Έχει ιδιότητες που διεγείρουν την παραγωγή σάλιου το οποίο βοηθά στην καλύτερη πέψη, βελτιώνει το μεταβολισμό και ανακουφίζει από αέρια και άλλα γαστρικά προβλήματα. Σύμφωνα με τους αγιουρβεδικούς γιατρούς, το jeera έχει ηρεμιστική επίδραση στα ερεθισμένα νεύρα του στομάχου και βοηθά στην επούλωση των ελκών.
Συμβουλή για ανακούφιση
Μπορείτε να μασήσετε μερικούς σπόρους jeera για να ανακουφιστείτε από την οξύτητα ή να το βράσετε σε νερό και να πιείτε το διάλυμα όταν κρυώσει.
Γαρύφαλλο
Αυτό το μπαχαρικό είναι καλό για την πέψη και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την καταπολέμηση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
Πώς βοηθάει
Όταν το δαγκώνετε, οι γευστικοί σας αδένες αντιδρούν στην έντονη γεύση του γαρύφαλλου και εκκρίνουν υπερβολικό σάλιο, το οποίο με τη σειρά του βοηθά την πέψη και νικά τα συμπτώματα της οξύτητας. Αυτό το μπαχαρικό έχει καρυκεύματα και συμβάλλει στη βελτίωση της κίνησης της τροφής στο στομάχι.
Συμβουλή για ανακούφιση
Σε περίπτωση που υποφέρετε από οξύτητα, δαγκώστε μια φορά ένα γαρύφαλλο ώστε να απελευθερωθεί ο χυμός του και στη συνέχεια κρατήστε το στο στόμα. Ο χυμός που απελευθερώνεται αργά θα μειώσει αμέσως την όξινη παλινδρόμηση και θα σας ανακουφίσει.
Πράσινο κάρδαμο
Αυτή η θεραπεία συνιστάται ανεπιφύλακτα από τους γιατρούς της Αγιουρβέδα.
Πώς βοηθάει
Το κάρδαμο είναι γνωστό ότι διεγείρει την πέψη και ανακουφίζει από τους στομαχικούς σπασμούς. Καταπραΰνει επίσης τα συμπτώματα του υπερβολικού οξέος που παράγεται στο στομάχι.
Συμβουλή για ανακούφιση
Για να ανακουφιστείτε από την οξύτητα συνθλίψτε δύο λοβούς κάρδαμου (με ή χωρίς τη φλούδα), βράστε σε νερό, αφήστε το να κρυώσει και πιείτε για άμεση ανακούφιση.
Φύλλα μέντας
Αυτή είναι μια τέλεια λύση για τα άτομα που υποφέρουν συχνά από οξύτητα.
Πώς βοηθάει
Η μέντα βοηθά στη μείωση της περιεκτικότητας του στομάχου σε οξύ και βελτιώνει την πέψη. Έχει δροσιστικο αποτέλεσμα που βοηθά στη μείωση του πόνου και του καψίματος που σχετίζονται με την παλινδρόμηση οξέος.
Συμβουλή για ανακούφιση
Εάν αισθανθείτε ότι έρχεται κρίση ψιλοκόψτε μερικά φύλλα μέντας, προσθέστε τα σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και πιείτε αυτό το νερό αφού κρυώσει.
Τζίντζερ
Αυτό ενισχύει την πέψη και κρατά επίσης άλλες στομαχικές παθήσεις μακριά.
Πώς βοηθάει
Η ρίζα τζίντζερ είναι γνωστό ότι βελτιώνει την πέψη και βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση και αφομοίωση των βασικών θρεπτικών συστατικών. Προστατεύει επίσης το στομάχι σας από τα έλκη, προωθώντας την έκκριση βλέννας και μειώνοντας την επίδραση του οξέος στο στομάχι.
Συμβουλή για ανακούφιση
Για ανακούφιση από την οξύτητα, μασήστε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ. Αν το βρίσκετε πολύ πικάντικο, δοκιμάστε να το βράσετε σε νερό και να πιείτε το αφέψημα.
Amla
Αυτό είναι επίσης γνωστό ως το ινδικό φραγκοστάφυλο. Έχει καταπληκτικές ιδιότητες και κάνει καλό στο στομάχι σας.
Πώς βοηθάει
Το Amla έχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης C που βοηθούν στην επούλωση του τραυματισμένου βλεννογόνου του στομάχου και του οισοφάγου.
Συμβουλή για ανακούφιση
Αν αντιμετωπίζετε ξαφνικό πρόβλημα οξύτητας και αυτό κάνει τη ζωή σας χειρότερη, δοκιμάστε αυτή τη συμβουλή για να ανακουφιστείτε άμεσα:
Καταναλώστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη amla δύο φορές την ημέρα για να κρατήσετε τις καούρες μακριά.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι μπορεί να υποφέρετε από μια κρίση οξύτητας, πετάξτε το μπουκάλι με τα αντιόξινα και δοκιμάστε αντ' αυτού μερικές αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες, άλλωστε υπάρχουν εδώ και αιώνες.
0 Comments