Θεραπευτικά Βότανα

Η Αγιουρβέδα, η αρχαία ινδική θεραπευτική ιατρική, χρησιμοποιεί εκτενώς βότανα στις θεραπείες της. Στην πραγματικότητα, περισσότερα από 600 βότανα και 250 μεμονωμένα φυτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται στις διάφορες θεραπείες. Αυτά τα βότανα όχι μόνο προσφέρουν προστασία από ασθένειες, αλλά επίσης καθαρίζουν και εξισορροπούν το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Αυτά τα βότανα χρησιμοποιούνται με διάφορους τρόπους ανάλογα με το από τι πάσχει κάθε άτομο. Ορισμένα από αυτά τα βότανα μπορούν να προστεθούν στη διατροφή, ορισμένα χρησιμοποιούνται σε θεραπευτικά μασάζ με τη μορφή ελαίων, και στην αρωματοθεραπεία. Πολλά χρησιμοποιούνται επίσης κατά την εκτέλεση γιόγκα και κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.

Χρήσεις Τα βότανα στην Αγιουρβέδα χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της υγείας και την εξισορρόπηση των doshas-vata, pitta και kapha. Αυτά τα βότανα χρησιμοποιούνται είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές ουσίες για να επιφέρουν συνολική ευεξία. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποτοξίνωση του σώματος, την ενίσχυση της ανοσίας, ώστε το σώμα σας να είναι σε θέση να αμυνθεί ενάντια σε διάφορους παθογόνους μικροοργανισμούς, στην υγεία των διαφόρων οργάνων και στην εξισορρόπηση του σώματος, του νου και της ψυχής. Στόχος είναι η πρόληψη της ασθένειας αντί της απλής αντιμετώπισης μιας ασθένειας, εξασφαλίζοντας ότι υπάρχει ισορροπία μεταξύ του σώματος, του νου και του περιβάλλοντός.

Τύποι Υπάρχουν πάνω από 600 βότανα, τα οποία χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές ουσίες εκτός από σπάνιες περιπτώσεις, όπου χρησιμοποιούνται μόνα τους. Αυτά τα βότανα είναι κατηγοριοποιημένα ανάλογα με τις χρήσεις τους και τις επιδράσεις τους στην υγεία ενός ατόμου. Ένας Ayurvedic practitioner μπορεί να χρησιμοποιήσει βότανα μαζί με καθοδηγούμενη διατροφή, μασάζ με θεραπευτικά έλαια και μπαχαρικά, γιόγκα, διαλογισμό και αρωματοθεραπεία για να επιτύχει συνολική ευεξία και μια ζωή απαλλαγμένη από ασθένειες. Κάθε βότανο στην Αγιουρβέδα έχει τις δικές του χρήσεις και οφέλη και χρησιμοποιείται για συγκεκριμένες ασθένειες.

Οφέλη Υπάρχουν πολύ λίγες διαθέσιμες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των αγιουρβεδικών βοτάνων. Υπάρχουν όμως κάποιες μελέτες και αυτές δείχνουν ότι υπάρχουν βότανα που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς, να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις φλεγμονές και να λειτουργήσουν ως ενισχυτικά της διάθεσης και του άγχους. Αλλά χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να αποδειχθούν πειστικά τα οφέλη των βοτάνων στην υγεία.

Παρενέργειες Είναι πάντα σκόπιμο να μαθαίνετε για τις παρενέργειες των βοτάνων. Πολλά βότανα είναι γνωστό ότι προκαλούν παρενέργειες και επίσης μερικές φορές αλληλεπιδρούν με ορισμένα κοινά φάρμακα. Ορισμένα βότανα μπορεί επίσης να προκαλέσουν διάρροια, κράμπες στο στομάχι, πονοκεφάλους, ναυτία, εξανθήματα κ.λπ. Βότανα όπως το triphala, το guggul και το Boswellia είναι γνωστά για αυτό. Ορισμένα βότανα, όπως μπορεί το gotu kola, μπορεί επίσης να προκαλέσουν ευαισθησία στο φως και εξανθήματα. Συνιστάται επίσης στις έγκυες γυναίκες και στις θηλάζουσες μητέρες να αποφεύγουν τη λήψη αυτών των βοτάνων. Είναι προτιμότερο να αποφεύγετε να τα δίνετε στα παιδιά για να είστε πιο ασφαλείς, δεδομένου ότι δεν υπάρχει σχεδόν καμία έρευνα για το θέμα.

Θεραπευτικά βότανα, Ελληνικα βότανα, ιδιότητες βοτάνων, Βιολογικά βότανα , βότανα για τσάι, Αφροδισιακά βότανα