Σε κανέναν δεν αρέσουν τα αδύναμα και φθαρμένα νύχια! Από περιβαλλοντικά αίτια μέχρι την έκθεση σε χημικές ουσίες, με πολλούς τρόπους μπορούν να επηρεαστούν. Τα αδύναμα νύχια θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα κάποιων προβλημάτων υγείας, όπως η αναιμία, η θυρεοειδοπάθεια και η αθηροσκλήρωση. Η φροντίδα των νυχιών είναι σημαντική, αλλά το μανικιούρ δεν μπορεί να βοηθήσει και τόσο. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να διορθώσετε τα εύθραυστα και αδύναμα νύχια και να τα διατηρήσετε υγιή.
Πως να κρατήσω τα νύχια μου δυνατα
Κρατήστε τα νύχια σας στεγνά και καθαρά.
Καθαρίστε τακτικά τα νύχια σας και κρατήστε τα στεγνά για να σταματήσει η αναπαραγωγή μικροβίων και βακτηρίων. Θα πρέπει να αποφεύγετε να βυθίζετε τα χέρια σας σε νερό και άλλα υγρά, καθώς μπορεί να κάνει τα νύχια αδύναμα και εύθραυστα. Αν είναι απαραίτητο, φορέστε γάντια για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση.
Μείνετε ενυδατωμένοι.
Η κατανάλωση αρκετού νερού διατηρεί τη συνολική σας υγεία υπό έλεγχο, κρατώντας διάφορα προβλήματα μακριά. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα νύχια που σπάνε εύκολα. Είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι για να διατηρείτε την υγρασία και να τα διατηρείτε γερά.
Τρώτε σωστά.
Ναι, η διατροφή σας παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών σας. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε υγιεινά, βιταμίνες και μέταλλα που κάνουν καλό σε ολόκληρο το σώμα. Προσθέστε ασβέστιο, βιταμίνη Ε, πρωτεΐνες, σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνη D και μαγνήσιο για να δυναμώσετε τα νύχια σας.
Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα
Ενυδατώστε καλά τα νύχια σας για να τα διατηρήσετε δυνατά, ειδικά αν είναι επιρρεπή στην ξηρότητα και το ξεφλούδισμα. Επιλέξτε κρέμες χεριών, κρέμες για τα πετσάκια ή ενυδατικά έλαια για να διατηρήσετε τα νύχια και τα πετσάκια σας υγιή.
Κόβετε τακτικά τα νύχια σας
Ακριβώς όπως και τα μαλλιά σας, πρέπει να κόβετε τακτικά τα νύχια σας σε ευθεία γραμμή κάθε τόσο για να τα διατηρείτε υγιή. Επίσης, κρατήστε τα νύχια σας όσο μπορείτε κοντύτερα, καθώς τα μακρύτερα είναι πιο πιθανό να σπάσουν ή να ραγίσουν.
Μην ξύνετε το μανό σας.
Ποτέ μην ξύνετε το μανό καθώς αυτό κάνει την επιφάνεια του νυχιού τραχιά και μπορεί να τα κάνει να σπάσουν. Κρατήστε μερικά μαντηλάκια για να αφαιρείτε το χρώμα των νυχιών.
Αποφύγετε τα σκληρά προϊόντα.
Το ασετόν, μπορεί να κάνει το δέρμα σας ξηρό και τα νύχια επιρρεπή στο σπάσιμο. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα προϊόν αφαίρεσης χρώματος που δεν περιέχει ακετόνη. Τα απολυμαντικά χεριών μπορεί επίσης να κάνουν κακό κάνοντάς τα ξηρά και εύθραυστα. Να βάζετε κρέμα χεριών για να αποφύγετε την ξηρότητα.
Πάρτε ένα συμπλήρωμα διατροφής.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα βιοτίνης και αμινοξέων μπορούν να βελτιώσουν τα εύθραυστα νύχια. Και τα δύο θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση των νυχιών. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε ποια συμπληρώματα μπορείτε να λάβετε.
0 Comments