Είστε ενθουσιασμένοι για το επερχόμενη εκδρομή σας στην παραλία, αλλά ανησυχείτε για το μαύρισμα στον ήλιο; Ακολουθούν μερικές συμβουλές από ειδικούς για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο.
Θα πάτε σύντομα διακοπές στην παραλία; Λοιπόν, αν δεν φροντίσετε σωστά την επιδερμίδα σας, το ταξίδι σας στην παραλία μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη. Εκτός από το μαύρισμα από τον ήλιο, η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα και πρόωρη γήρανση του δέρματος. Έτσι, εκτός από το να σχεδιάζετε τι θα φορέσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, θα πρέπει επίσης να αρχίσετε να προγραμματίζετε εκ των προτέρων την περιποίηση του δέρματός σας.
Σε μια αποκλειστική αλληλεπίδραση με το TheHealthSite, ο Dr. Manjot Marwah, βραβευμένος δερματολόγος διασημοτήτων και χειρουργός μεταμόσχευσης μαλλιών, μοιράζεται μερικές χρήσιμες συμβουλές για την προστασία του δέρματός μας από τον ήλιο στην παραλία και τη μείωση του μαυρίσματος. Παρακάτω, ο Dr. Marwah, σύμβουλος και διευθυντής στην "Dr Manjot's Clinic", μας λέει τι πρέπει να κάνουμε και τι να αποφεύγουμε κατά τη διάρκεια των διακοπών μας στην παραλία.
Q1. Ποια προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας πρέπει να έχει κανείς μαζί του κατά τη διάρκεια μιας εκδρομης στην παραλία;
- Το αντηλιακό είναι απαραίτητο!
- Ενυδατική κρέμα για το αφυδατωμένο δέρμα.
- Ήπιο καθαριστικό: Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και ως αφρόλουτρο για να μειώσετε τα εγκαύματα από τον ήλιο.
- Ήπιο σαμπουάν για το συχνό πλύσιμο του κεφαλιού.
- Αντιβιοτική κρέμα για έκτακτη ανάγκη για τα κρυολογήματα.
- Λοσιόν καλαμίνης για την καταπράυνση των εξανθημάτων.
Αλλά μην έχετε μαζί σας ρετινόλη, ορούς βιταμίνης C ή οποιαδήποτε δραστική ουσία.
Q2. Ποιος τύπος αντηλιακού SPF είναι ο καλύτερος για διακοπές στην παραλία;
Χρησιμοποιήστε ένα ανθεκτικό στο νερό, φυσικό αντηλιακό με ελάχιστο δείκτη προστασίας SPF 50. Κατά προτίμηση αυτό που απλώνεται εύκολα θα είναι ευεργετικό.
Q3. Πόσες φορές πρέπει να εφαρμόζει κανείς το αντηλιακό;
Εφαρμόστε το αντηλιακό σας στις 7 π.μ. ή την ανατολή του ήλιου και στη συνέχεια επαναλάβετε την εφαρμογή μετά από κάθε 2 ώρες. Φροντίστε επίσης να εφαρμόζετε ξανά το αντηλιακό αμέσως μετά από μια βουτιά ή την ενασχόληση με κάποιο θαλάσσιο άθλημα.
Q4. Συμβουλές για όσους έχουν ευαίσθητο, επιρρεπές στην ακμή δέρμα
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα με τάση ακμής, βεβαιωθείτε ότι ενυδατώνετε καλά το δέρμα, καθώς το δέρμα αφυδατώνεται με την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε επίσης να έχετε μαζί σας έναν ορό υαλουρονικού οξέος και να τον επιστρώσετε με μια ενυδατική κρέμα σε μορφή τζελ επίσης, αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της ακμής και θα διατηρήσει το δέρμα ενυδατωμένο. Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό αντηλιακό για να αποφύγετε τυχόν ερεθισμούς από τα αντηλιακά σας. Καταναλώστε επίσης πολύ νερό.
Q5. Βήματα που μπορεί κανείς να ακολουθήσει για να μειώσει το μαύρισμα από τον ήλιο πριν και μετά τις διακοπές.
Φορέστε ρούχα με φαρδιά μανίκια, καπέλα με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου. Χρησιμοποιήστε ομπρέλα παραλίας και αποφύγετε την παρατεταμένη ηλιοθεραπεία.
Μετά τις διακοπές, συνεχίστε να χρησιμοποιείτε τακτικά την ενυδατική σας κρέμα και το αντηλιακό σας . Δεδομένου ότι το μαύρισμα χρειάζεται λίγο χρόνο για να φύγει από μόνο του, μπορείτε να δοκιμάσετε το στεγνό βούρτσισμα ή κρέμες με ρετινόλη, αν σας βολεύει. Για να είστε πιο ασφαλείς, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για peeling ή μικροδερμοαπόξεση για να απαλλαγείτε από το μαύρισμα πιο γρήγορα.
0 Comments